8 ide sarapan sehat untuk memulai hari Anda

Jika Anda punya sedikit waktu di pagi hari dan ingin memasak sarapan yang sehat namun lezat, mengapa tidak membuat sarapan burrito? Keindahan burrito sarapan adalah bahwa mereka sangat serbaguna, dan Anda dapat menggunakan bahan apa pun yang Anda miliki di lemari es: kentang, telur, nasi, keju, kacang-kacangan, tomat, sosis, alpukat, bayam… daftarnya benar-benar tak ada habisnya.

Idealnya, burrito sarapan harus mengandung campuran protein, lemak baik, dan karbohidrat – dan untuk kesehatan maksimal, mengapa tidak memilih tortilla gandum untuk membungkus burrito Anda?

Burrito sarapan juga dapat dengan mudah disesuaikan untuk semua kebutuhan diet. 12 resep sarapan burrito berbeda oleh Self ini menunjukkan betapa beragamnya hidangan ini.

Sementara beberapa burrito sarapan yang lebih memanjakan dikemas dengan telur, keju, dan daging – ini tidak selalu merupakan pilihan yang paling sehat karena jumlah lemak yang dikandungnya. Tapi Anda bisa mendapatkan banyak alternatif yang lebih sehat, seperti sarapan burrito lezat dari Love and Lemons ini, yang dikemas dengan telur dan banyak sayuran segar. Jika Anda nabati, cukup tukar telur dengan tahu orak-arik untuk alternatif vegan yang kaya protein.

Untuk melihat apa yang masuk ke dalam tiga burrito sarapan yang sangat berbeda, tonton video di bawah ini.

Author: Delores Holt