Apakah Anda sedang bekerja atau sedang mencari pekerjaan, selalu penting untuk menyisihkan waktu untuk menjaga diri sendiri. Ini akan berarti hal yang berbeda untuk orang yang berbeda, tetapi secara umum, ini akan melibatkan hal-hal seperti meluangkan waktu untuk berolahraga, makan dengan baik, bersosialisasi, dan/atau mengeksplorasi hasrat Anda.
Saat Anda memiliki banyak pekerjaan atau putus asa untuk mencari pekerjaan, akan mudah untuk menjadi begitu fokus pada tugas di depan sehingga Anda membiarkan area lain dalam hidup Anda tergelincir. Ini terjadi pada sebagian besar dari kita di beberapa titik, tetapi penting untuk dapat mengenali ketika Anda tidak mengambil cukup waktu pribadi, sehingga Anda dapat menyesuaikan kembali keseimbangan.
Anda biasanya akan tahu ketika Anda tidak mengambil cukup waktu pribadi, karena Anda mungkin merasa sangat lelah, kehilangan teman dan keluarga, atau secara umum tidak merasa menjadi versi terbaik dari diri Anda. Jika Anda merasa sangat lelah, maka Anda mungkin mengalami kelelahan – yang dapat Anda baca di sini.
Menjadwalkan waktu pribadi tidak selalu mudah, terutama jika Anda memiliki banyak hal yang harus dilakukan. Tapi tidak apa-apa untuk memulai dari yang kecil; misalnya, dengan menyisihkan satu jam sehari untuk melakukan sesuatu yang Anda sukai. Ini bisa apa saja – sesi olahraga, memasak makanan favorit Anda, bertemu teman untuk minum kopi, atau mengajak cucu Anda ke taman.
Kunci untuk menyisihkan waktu pribadi adalah untuk menjadwalkannya, seperti Anda membuat janji kerja, jika tidak, biasanya hal pertama yang dikorbankan ketika segala sesuatunya menjadi sibuk. Seringkali, jika kita menjaga diri kita sendiri dengan baik – baik secara mental maupun fisik – kita akan merasa lebih puas dan tampil lebih baik di tempat kerja. Jadi jangan takut untuk menjadikan diri Anda prioritas!
