Kecepatan di mana Anda menjalani hidup Anda dapat memiliki dampak yang signifikan pada bagaimana Anda merasa bersyukur atas hal-hal di dalamnya karena sulit untuk menghargai hal-hal jika Anda selalu terburu-buru melewatinya. Misalnya, apakah Anda benar-benar menikmati rasa, aroma, dan tekstur makan siang atau makan malam Anda? Atau apakah Anda tidak terlalu memperhatikan karena Anda sedang memikirkan atau melakukan sesuatu yang lain pada saat yang bersamaan?
Tahun lalu, kami mewawancarai jurnalis dan filsuf modern, Carl Honore, yang percaya bahwa kunci untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan lebih terpenuhi adalah dengan memperlambat dan menjalani hidup dengan kecepatan yang memungkinkan kita untuk lebih berhati-hati.
Carl mengalami momen bola lampu suatu hari ketika membacakan cerita pengantar tidur untuk putranya yang masih kecil. Dia mendapati dirinya melewatkan baris, paragraf, dan bahkan seluruh halaman dalam upaya untuk melewatinya lebih cepat, sehingga dia bisa melanjutkan dengan hal-hal lain. Pada suatu waktu, dia bahkan berpikir untuk membeli kumpulan cerita pengantar tidur 60 detik, sehingga dia bisa lebih mempercepat prosesnya.
Pada titik inilah Carl menyadari bahwa dia sedang berlomba menjalani hidup, daripada benar-benar menjalaninya – jadi, dia mulai melihat konsep ‘hidup lambat’ dan sejak itu menjadi pengisi suara ‘The Slow Living Movent’.
Carl mendorong orang untuk lebih hidup di saat ini dengan melakukan hal-hal seperti memutuskan hubungan dari teknologi, berlatih meditasi, dan menolak undangan atau permintaan yang Anda tidak punya waktu di hari Anda. Anda dapat membaca wawancara lengkap dengan Carl di sini.
Anda mungkin juga ingin melihat panduan pengantar kami untuk perhatian penuh, yang akan memandu Anda melalui cara menyisihkan waktu setiap hari untuk benar-benar hidup pada saat ini. Anda dapat melakukan ini dengan lebih memperhatikan tubuh dan lingkungan Anda. Misalnya, dengan meluangkan waktu lima menit untuk fokus pada napas yang masuk dan keluar dari tubuh Anda dan mensyukuri napas itu, atau meluangkan waktu di pagi hari untuk duduk dan menyaksikan matahari terbit sambil mensyukuri hari yang baru.
